Après des événements douloureux ou lorsque vous rencontrez des difficultés personnelles, faire la démarche d’aller voir un thérapeute est une étape qui n’est pas toujours évidente à franchir. Alors, à quel moment sauter le pas ? Pour quelles raisons et quels bénéfices ?
La vérité est de l’ordre de la science, de la morale et de la philosophie. Pour ces disciplines, la vérité est une notion considérée comme absolue. En ce sens, elle a trois contraires : l’erreur, le mensonge et l’illusion. Or, l’expression « Chacun sa vérité » indiquerait qu’il n’y aurait pas une, mais plusieurs vérités. Se pose alors la question du caractère de la vérité : est-elle une, indivisible et absolue, ou bien relative ? A quoi donnons-nous la qualité d’être vrai ? D’ailleurs, la vérité a-t-elle un sens ? Et pour quelle raison sommes-nous en quête de vérité, de notre vérité ?
« Ce que l'homme appelle vérité, c'est toujours sa vérité, c'est-à-dire l'aspect sous lequel les choses lui apparaissent. » - Protagoras
La vérité réside dans ce que nous disons à propos de la réalité. C’est le fait que les choses existent, qui nous permet de dire des choses vraies à leur propos, en les décrivant notamment comme elles sont. La vérité est alors synonyme de constat. Par exemple, vous pourriez dire qu’il y a un arbre dans votre jardin. Si c’est en effet le cas, il s’agit alors d’une constatation et donc, d’une vérité.
Cependant, il est plus délicat de saisir la véracité de nos émotions, de nos passions, de nos pensées ou de nos volontés car elles sont teintées de subjectivité. Ce qui veut dire que leurs caractères peuvent être provisoires car des facteurs comme notre environnement, notre humeur ou notre âge peuvent les modifier. S’agit-il alors de réalité ou de perception ?
Dans le cas où le vrai est une traduction de la réalité, c’est la science qui semble la mieux placée pour énoncer toutes les vérités possibles car celles-ci sont fondées sur des observations objectives, vérifiables et des raisonnements rigoureux. En ce sens, la vérité est liée à la notion de connaissance.
« Qu'est-ce que la vérité ? Il y a la tienne, la mienne et celle de tous les autres. Toute vérité n'est que la vérité de celui qui l'a dite. Il y a autant de vérités que d'individus. » - Eric-Emmanuel Schmitt
Il existe des jugements que nous apparentons à des vérités : les opinions, les certitudes, les croyances, la foi… Les avis que nous avons sur les choses ou les situations ne se forgent pas de la même manière et peuvent être justifiés par des motifs extrêmement variés, parfois un peu vagues ou même en dépit de toute logique : les traditions, les habitudes, les on-dit… Qui n’a jamais entendu l’argument « Ça ne se fait pas ! » pour étouffer toute contestation ?
L'opinion est alors une sorte de jugements subjectifs qui s'accommodent de préjugés ou d’ignorance, mais qu’il nous arrive d’utiliser ou de revendiquer comme nôtres.
« L'homme ne progresse pas de l'erreur vers la vérité, mais de vérités en vérités, d'une vérité moindre à une vérité plus grande. » - Swami Vivekananda
Nos opinions sont variables et inconstantes car nos points de vue sont l’expression de nos intérêts, de nos passions, le résultat de notre histoire. Ce qui apparaît vrai à l’un, compte tenu de sa constitution, de son intelligence, de sa sensibilité, ne l’est pas forcément pour l’autre. Et ce qui nous semble vrai aujourd’hui ne le sera peut-être plus demain.
Nous avons la liberté d’interpréter, de déchiffrer et de comprendre le monde à notre manière. Ainsi, l’expérience très individuelle que chacun de nous fait de son existence porte à croire que nous détenons notre conception du monde. C’est le sens que nous donnons à notre vie qui nous porte à concevoir nos vérités.
Malgré le caractère personnel de nos vérités, des intérêts communs, des expériences ou des héritages partagés peuvent nous conduire à soutenir collectivement une même vision du monde.
« Ce qu’il faudrait, c’est toujours concéder à son prochain qu’il a une parcelle de vérité et non pas de dire que toute la vérité est à moi, à mon pays, à ma race, à ma religion. » - Amadou Hampâté Bâ
Chacun a la liberté de penser et de voir les choses à sa manière. Il est alors normal que tous ne puissent s’entendre, tant les opinions peuvent être divergentes. Cela étant, si nous partons du principe que chaque individu vit dans son univers et que sa vérité est différente de l’autre, il nous serait bien difficile d’envisager que les hommes puissent partager des vérités communes.
La pensée est un fait de culture et nous sommes les héritiers intellectuels de notre époque. Par conséquent, les idées sont toujours communes.
« Une vérité entière est souvent l’alliée de la vertu ; une demi-vérité est toujours l’alliée du vice. » - Gilbert Keith Chesterton
Dans le sens où la vérité est de l’ordre de la morale, des principes moraux désignent la sincérité et la confiance comme ses vertus, et le mensonge comme son contraire. Or, lorsqu’il est question de notion de valeurs et de comportements, il est difficile de théoriser. Nous serions tentés de déduire par exemple que « voler est mal » et que l’acte en question devrait être condamné. Cependant, nous pourrions également admettre que voler puisse être une nécessité.
Alors que les vérités scientifiques sont toujours vraies, les propositions morales sont rarement véridiques en toutes circonstances.
« La vérité. Qui peut se vanter de dire la vérité ? Pour la dire, il faudrait la détenir. » - Micheline La France
Aspirer à la vérité, c’est avoir ses propres idées, c’est s’enivrer de connaissances pour s’affranchir de l’ignorance. Chercher sa vérité, c’est savoir qui l’on est, c’est comprendre son mode de fonctionnement, c’est être à l’écoute de ses émotions. Trouver sa vérité, c’est rencontrer son être profond et ce qui l’anime. Découvrir sa vérité intérieure, c’est être en connexion avec son ressenti, c’est exprimer ses sentiments.
Et vous, quelles sont vos vérités ?
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La simplicité est une notion essentielle dans de nombreuses pratiques zen. Elle est d’ailleurs élevée au rang d’art de vivre dans certains pays orientaux. La simplicité y est perçue comme un moyen d’accéder au bien-être et par extension au bonheur. Or, dans un monde où tout semble si compliqué, comment amener notre vie à être plus simple ? La simplicité est-elle synonyme de dénuement ?
« L'apparence requiert art et finesse ; la vérité, calme et simplicité. » - Emmanuel Kant
La simplicité est par définition simple, notamment dans l’explication et la compréhension des choses. Concernant les individus, la simplicité revient à être libre de toute confusion et d’efforts, et s’incarne dans des valeurs fortes transparaissant dans l’attitude et le style de vie.
Pour ce qui est de la simplicité dans son concept, cela renvoie à la théorie que le plus simple s’avère être le plus souvent vrai. Et pourtant, cela ne semble pas synonyme de facilité.
« La simplicité est en définitive très difficile à atteindre. Elle repose sur l’attention, la pensée, le savoir et la patience. » - John Pawson
Le monde dans lequel nous vivons semble, à bien des égards, compliqué. Et pour cause, nous évoluons dans une société où le système de valeurs est centré principalement sur l’argent, les apparences et les biens accumulés. Se définit alors une idée toute relative de la réussite. Et pour y accéder, nous devons travailler encore et encore et ce, durement au point de se perdre. D’illusions en désillusions, tout paraît compliqué car nous courons frénétiquement vers un bonheur qui nous échappe.
« Une fois résolu, un problème est d'une simplicité atterrante. » - Paulo Coelho
Il s’avère que la vie n’est pas, dans ses fondements, compliquée. Aussi, lorsque nous perdons de vue la simplicité de notre existence, que nous nous sentons égarés dans ce quotidien auquel nous ne trouvons pas de sens, il est important de se recentrer sur nos besoins fondamentaux. Tout se simplifie dès lors que nous abordons les questions essentielles de notre vie et c’est ainsi que nous accédons plus facilement au bien-être.
« La simplicité décourage. Elle ne s'acquiert qu'à force de détachement. » - Dominique Blondeau
Pour s’extirper de la complexité, il est nécessaire de se retrouver seul avec soi-même. Nous avons tellement l’habitude de fuir la solitude que méditer n’est pas chose évidente au premier abord. Puis, viennent les véritables remises en question où se dessinent l’important et le futile pour chacun d’entre nous.
« L'extraordinaire nous attire un instant, la simplicité nous retient plus longtemps, parce que c'est en elle seule que réside l'essentiel. » - Garry Winogrand
Une vie simple ne veut pas dire être simple d’esprit. Bien au contraire, se libérer des pensées complexes, et superflues, laisse plus d’espace à un esprit vif et alerte. Car la simplicité fait appel à ce qui est naturel : l’intuition, le ressenti, laissant libre court aux pensées profondes et aux sentiments positifs.
« Un homme est riche des choses dont il peut se passer. » - Henry David Thoreau
Vivre dans la simplicité c’est apprécier le contact avec la nature et revenir à l'authenticité. Cela ne signifie pas renoncer au confort mais détenir ce qui est essentiel. La simplicité, c’est accéder au minimalisme au détriment du matérialisme, c’est de trier, et se débarrasser de ce qui est inutile pour avoir l'esprit tranquille et atteindre ainsi ses richesses intérieures.
« La simplicité est le secret de la réussite. » - André Rochette
Dans la vie professionnelle comme dans la vie personnelle, pour accéder à la simplicité, il est essentiel de choisir avec soin ses priorités en mettant de côté ou en supprimant les tâches qui ne sont pas primordiales.
La simplicité est gage d’économie et est la source du développement durable car elle nous invite à repositionner nos valeurs afin de limiter le gaspillage.
« Il y a quelque chose de plus haut que l'orgueil, et de plus noble que la vanité, c'est la modestie, et quelque chose de plus rare que la modestie, c'est la simplicité. » - Rivarol
Etre dans la simplicité, c’est être généreux : donner de soi, de son temps dans un esprit bienveillant. Etre simple, c’est également adapter son langage pour se faire comprendre et transmettre ainsi les bons messages. Etre dans la simplicité, c’est tirer profit de chaque instant en tant qu’expérience et apprentissage.
« La simplicité est la forme de la vraie grandeur. » - Francesco de Sanctis
La simplicité, c’est également considérer que tout métier, toute tâche a son utilité, sa valeur et sa dignité. Ce qui ramène à apprécier chaque élément de la vie à sa juste valeur, notamment les plus anodins.
« Le bonheur, tu sauras que c'est la simplicité ! » - Jacques Brillant
En observant la nature, nous pouvons constater que tout y est simple et harmonieux. Chaque entité y a sa place et le tout se régule par lui-même, créant un véritable équilibre qui ne dépend pas de la main de l’homme.
L’art de la simplicité est d’apprendre à vivre dans l’harmonie et l'équilibre. Simplifier sa vie, c’est s’enrichir en nourrissant son esprit avec ce qu’il y a de mieux pour soi dans une quête de plénitude. La simplicité est aussi l’art de prendre soin de soi et de son corps. La simplicité, c’est aussi se respecter.
Et vous, vivez-vous dans la simplicité ?
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